禁煙ツアー

ＪＴＢ関東が禁煙ツアー

　ＪＴＢ関東（さいたま市）は山梨県の清里高原で禁煙を目指す１泊2日の旅行商品を発売した。禁煙セラピーを手がけるハートエイド（東京・港、島田美帆社長）との共同企画商品で、晴天であれば屋外で「禁煙セラピー」を施す。早朝のヨガや温泉入浴などもそろえ、ゆったりと取り組めるようにした。
　まずは6月16日出発のみ。東京・新宿から貸し切りバスで移動する。料金は1人6万8000円で、1人１室利用の場合は7万2000円。15―25人の利用者を見込む。


[2007年5月25日/日経産業新聞]

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　わきがについて

良寛さんの食事を再現

自然の恵み生かしたメニュー
新潟市の顕彰活動グループが試食会


　江戸時代の禅僧・良寛の顕彰活動を行っている新潟良寛会（新潟市、柳本雄司会長）が１１日、良寛が当時食べていたと思われる食事を再現した。

　良寛の暮らしを実感しようと、同会が昨年度から会員に対して始めた実演講座の一つ。同会の坂井博理事が、自ら経営する「美術喫茶　グレイ」（新潟市中央区東堀通）で、会員ら１４人に振る舞った。

　メニューは、良寛が残した手紙や、庵（いおり）のあった国上山（燕市国上）付近に自生する山菜を参考にした。主食は、山菜「みず」を細かくしたものを酢みそあえにしてかけた麦ご飯。良寛の故郷・出雲崎港で揚がったヒメダラの薫製に、山菜の天ぷら、畑地に自生するアカザの葉のごまあえなど、最近では口にする機会の少ない食材も並んだ。これらは、坂井さんが国上山でとってきたもの。

　また、普段は肉を断っていた禅僧も、病気の時は鶏肉を食べて体力をつけていたと言われ、きっと良寛も病気の際には鶏肉を食べていたと坂井さんは想像し、鶏肉をタケノコなどと煮たものもメニューに加えた。

　試食会に参加した新潟市西蒲区和納、無職乙川南知子さん（６４）は「良寛さんの食事なんて、初めて。ネギのもろみ漬けのようなものもあり、思ったよりもぜいたく。住まいの近くでとれるものだけを食べるという、まさに地産地消で、今こそ学ぶべきことが多いですね」と舌鼓を打っていた。

（2007年6月12日 読売新聞）

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　便秘

疲労回復に

整体、マッサージ、カイロ…どんな時、どこにいけばいいの?


長時間のデスクワークや外回りの営業で、体の節々に疲労が溜まる一方。どうにかしたいけれど、いざ治そうと思ったらどこに行けばいいか分からない。鍼灸やマッサージ、整体にカイロプラクティック…街を歩けばいろいろな看板を見かけるけれど、どう違うの？

「鍼灸は、経絡やツボを刺して異物に対する免疫力を活性化し、内臓機能の低下や筋肉の過緊張を修復する療法。マッサージは、さすったり揉んだりすることにより、筋肉の疲労や血液循環を修復する手技です。一方で、カイロプラクティックは筋肉ではなく、骨格や骨盤の矯正し、人体の自然治癒力を活性化する手技です。整体は、筋肉の調整や骨格の矯正を含め、施術する人や症状によってガラリと異なるオールマイティーな手技ですね」（東京療術学院整体講師・佐藤 毅氏）

なるほど、どれも似ているようで微妙に違うんですね。では、実際に行くとして、どういう基準で選べばいいんですか？

「大別すると、『特定の部位に痛みはないが、全身がだるい』という慢性的な疲労の場合はマッサージや整体。『局所的な痛みがある』という関節痛や麻痺感覚は、鍼灸やカイロプラクティックが適しているかと思います。症状によっては効果の期待できない療法もあるので、事前に施術内容を把握しておいたほうがいいでしょう」（同）

しかし、医学界では医学的根拠が実証されていないものもあり、施術の方法に関しての定義は確立されていないのだとか。つまり、まだまだ未知の領域が多く、我々が把握しにくいフシもあるようなのだ。

「たとえば、専門外と気づいても『よそにいったほうがいい』と言ってくれる先生ばかりではないので、それが混乱を生むケースもあります。やはり、事前に情報を得ておくこと、そして原因と治療過程をきちんと先生に説明してもらうことです」（同）

最近はＨＰで施術内容等を公開している医院も多い。まずは調べることから治療を始めるべき？
(R25編集部)

※コラムの内容は、フリーマガジンR25から一部抜粋したものです
（『Yahoo！ニュース』より）

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　エステサロン

献立配信

健診もとに献立ネット配信

　企業向けの健康コンサルタントなどを行うＬＨソリューションズ（東京・中央区）は、生活習慣病予防のため、健康診断の検査データをもとに、どんな食事をしたらよいかの栄養指導と、献立メニューを提示する個人向けインターネット無料サービスを始めた。

　メニューなどは、大企業の社員を５年間追跡した延べ１０万人の検査データを活用し、産業医、栄養士らの指導で作成した。食品指導は、コレステロール、尿酸、血糖などの検査数値から、体によい食品、良くない食品などの一覧と、最大１００種類の献立メニューを提示。文部科学省の日本食品標準成分表をもとに、メニューに含まれる脂質、塩分、カルシウムなどの量やカロリーをつけた。入力後約１２時間で、個人の献立メニューが届けられる。

　長高史朗社長は「献立はあくまで目安。そればかり食べる過剰な摂取は害になるので注意してほしい。生活習慣病の予防に取り組むきっかけになれば」と話す。入力は、メールアドレス、検査データなどが必要だが、ペンネームでも可能。食事指導だけで済まない数値の人には、産業医の紹介もしている。

（2007年2月2日 読売新聞）

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　ダイエット

男性の寿命

◎男性、温厚なほど長寿　神経質は寿命左右　米大学調べ

　年をとるにつれて性格が円くなる人ほど長生きできる――。米国のパーデュー大とボストン大のグループが、私たちの性格のうち神経質な部分のレベルが寿命を左右していると、専門誌「心理科学」（電子版）の最新版で報告した。
　米国の中高年男性１６６３人（４３〜９１歳）の性格の変化について、最長１２年にわたり追跡。調査を始めたときに比べて神経質になった群と穏やかになった群に分け、１８年後の死亡率を比べた。
　両群の年齢構成や健康状態が同質になるよう統計処理をしたところ、「神経質群」の半数が死亡していたのに対し、「穏やか群」の生存率は７５〜８５％に達した。
　パーデュー大のダニエル・ムロザク准教授は「神経質な性格の度合いは、その人の寿命をはかる物差しとなる。血圧を下げようと心がければ心臓発作のリスクが減るように、性格を円くしようと考えれば死を避けられる」と説明している。

（『asahi.com』より）

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　メンズエステ

多形滲出性紅

斑多形滲出性紅斑は、手足に赤い斑が出るものである。

原因
細菌、真菌、ウイルス等の感染や、薬物、食物アレルギー等が原因である。春秋に多発し、女性に多い。全身症状が出ると、多形滲出性紅斑症候群となり、生命の危険がある。


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生活習慣病

生活習慣病（せいかつしゅうかんびょう　英:lifestyle related disease,仏:maladie de comportement,独:Zivilisationskrankheit）とは、糖尿病・高脂血症・高血圧・高尿酸血症など、生活習慣が主な発症原因であると考えられている疾患の総称である。

また、これらの疾患は虚血性心疾患・脳卒中などの原因となり、最悪の場合死にいたる。

一般に30〜40歳代以上の世代から発症しやすくなり、かつその発症に生活習慣（食事習慣、運動習慣、肥満、喫煙、飲酒など）が深く関わると考えられている病気の総称である。
ウィキ→http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%BF%92%E6%85%A3%E7%97%85

【ＰＲ】生活習慣病